Makanan Sehat Penderita Penyakit Bronkitis

Mengetahui makanan sehat penderita penyakit bronkitis sangatlah penting sebagai langkah penyembuhan bronkitis. Bronkitis adalah penyakit yang disebabkan oleh adanya peradangan pada cabang tenggorokan (broncus), peradangan ini menyumbat saluran udara yang kecil menuju paru-paru dan menyebabkan batuk berdahak disertai dengan sesak napas. Ada dua jenis bronkitis yaitu bronkitis akut dan bronkitis kronis. Bronkitis yang berlangung selama satu hingga tiga minggu yang mengakibatkan batuk berdahak dan berakibat infeksi pada saluran pernapasan atas disebut dengan bronkitis akut. Sementara bronkitis kronis berlangsung selama sekitar tiga bulan dan selalu terjadi setiap tahun dalam jangka waktu dua tahun. Perawatan kesembuhan terbaik sangat diperlukan karena ini merupakan gangguan jangka panjang yang serius.

Berikut ini adalah beberapa gejala yang diakibatkan oleh bronkitis:

·         Batuk-batuk yang disertai lendir berwarna kuning keabu-abuan atau hijau

·         Sakit pada tenggorokan

·         Sesak napas

·         Hidung beringus atau tersumbat

·         Sakit atau rasa tidak nyaman pada bagian dada

·         Kelelahan

Gejala penyakit bronkitis yang muncul jika semakin parah dan tidak seperti biasanya, seperti:

·         Batuk yang dialami lebih parah dan bertahan lebih lama dari tiga minggu.

·         Mengalami demam selama lebih dari tiga hari.

·         Batuk berdahak yang diikuti dengan darah.

·         Anda menderita penyakit jantung atau paru-paru yang jadi penyebab dasarnya. Misalnya penyakit asma atau gagal jantung.

Sebagai penderita penyakit bronkitis, sebaiknya anda menjaga makanan yang dikonsumsi agar tidak membuat penyakit bronkitis yang anda derita semakin parah. Namun agar bisa menjaga makanan yang dikonsumsi, tentunya kita perlu mengetahui apa saja makanan sehat penderita penyakit bronkitis yang diperbolehkan dan tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit bronkitis.  Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh penderita bronkitis:

·         Zat Gizi pada Buah-buahan dan Sayuran

Sudah lama diakui bahwa antioksidan yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran segar sangat baik untuk kesehatan Anda. Para peneliti mempelajari sekelompok orang yang mengikuti diet Mediterania (rencana makan yang menekankan buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan, dan lemak sehat) dan menemukan bahwa peserta ini memiliki kontrol asma lebih baik dari pada rekan-rekan mereka.

·         Suplemen Minyak Ikan untuk Kesehatan Paru-paru

Ketika Anda melengkapi upaya pengendalian asma dengan minyak ikan, Anda menambahkan sumber berharga asam omega-3 lemak yang baik untuk kesehatan Anda dan paru-paru. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Chest mengungkapkan bahwa orang dengan asma akibat olahraga yang menambahkan minyak ikan ke dalam menu mereka mampu mengurangi penyempitan saluran napas.

·         Apel

Anda tahu bahwa apel baik untuk kesehatan, tetapi apakah Anda juga tahu bahwa apel dapat mengurangi resiko mengalami serangan asma? Manfaat ini berasal dari antioksidan kuat yang terkandung dalam kulit buah (terutama dalam apel merah) dan memberikan antihistamin alami dan efek inflamasi yang dapat membantu mengatasi alergi dan asma. Makanan yang mengandung vitamin D seperti: susu, telur dan ikan. Orang yang memiliki keluhan asma sepertinya kekurangan vitamin D, karena itulah, sangat baik bagi penderita asma untuk memilih makanan tinggi vitamin D. Makanan pedas yang mengandung vitamin C. Vitamin C yang terkandung dalam cabe pedas bisa baik untuk kesehatan Anda dan juga asma, karena berfungsi sebagai antioksidan dan juga anti peradangan. Makan makanan pedas untuk kesehatan pernafasan juga dapat membantu membersihkan lendir yang disebabkan oleh alergi dan asma. Sumber-sumber lain dari vitamin C, seperti:

·         Sayuran hijau gelap

·         Jambu

·         Paprika

·         Brokoli

·         Kembang kol

·         Kiwi

·         Jeruk

·         Stroberi